Método de condicionamento físico,onde se enfatiza a consiência corporal, aliados com exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e respiração.
Objetivo principal é o fortalecimento do centro de força constituído por abdômen,gluteos e coluna lombar.
Entre os principais benefícios estão:correção postural, alivio de tensões musculares, fortalecimento geral principalmente abdomêm e gluteos.
quarta-feira, 11 de abril de 2007
Extensão de coluna na bola
Além do relaxamento da coluna permite alongar os músculos abdominais
Boa tarde, Vi o seu blog e fiquei muito interessada. Gostaria de fazer aula de pilates. Tem algum telefone que eu possa pegar informações de horários e valores? Muito obrigada! Carla (Cel. 8926-2563) carla.raucci@gmail.com
oi Rene, tbem sou da Mooca e faço pilates com uma fisioterapeuta, mas quero trocar. Como funciona com vc? meu email é cristianetavares2@hotmail.com No aguardo Obrigada Cristiane
Educador físico especializado em pilates solo e aparelhos graduado pela universidade São Judas Tadeu, certificado pela Physio Pilates Polestar Education.
Atuando como personal pilates na região da móoca e região.
Tenho um studio de Pilates na academia Health, interessados em praticar e profissionais ligados a área favor manter contato.
Além do relaxamento da coluna permite alongar os músculos abdominais
3 comentários:
Gostaria muito de fazer pilates, porém não tenho idéia de quanto custa e onde você está localizado
Boa tarde,
Vi o seu blog e fiquei muito interessada. Gostaria de fazer aula de pilates. Tem algum telefone que eu possa pegar informações de horários e valores?
Muito obrigada!
Carla (Cel. 8926-2563)
carla.raucci@gmail.com
oi Rene, tbem sou da Mooca e faço pilates com uma fisioterapeuta, mas quero trocar. Como funciona com vc? meu email é cristianetavares2@hotmail.com
No aguardo
Obrigada
Cristiane
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