Essa postura favorece o fortalecimento de toda cadeia posterior costas, coluna lombar ,glúteos e perna. Importante manter o alongamento axial da coluna, as pessoas que sentem dor lombar irão executar o movimento no seu limite ou seja na altura que cada pessoa não sinta dor .
Geralmente as atividades tradicionais não trabalham tanto a região posterior no pilates essa região será muito acionada já que o fortalecimento da coluna visa o equilíbrio entre as duas cadeias anterior e posterior , e sendo assim o alívio de dores lombares
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