Nessa posição a coluna fica na posição relaxada, alongando toda a região lombar, ótimo para pessoas com tensão lombar.
quarta-feira, 28 de março de 2007
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Método de condicionamento físico,onde se enfatiza a consiência corporal, aliados com exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e respiração. Objetivo principal é o fortalecimento do centro de força constituído por abdômen,gluteos e coluna lombar. Entre os principais benefícios estão:correção postural, alivio de tensões musculares, fortalecimento geral principalmente abdomêm e gluteos.
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